Apakah Tidur Siang Bisa Menaikkan Kadar Gula Darah?
Senin, 15 Januari 2024 - 11:10 WIB
Di sisi lain, Peterson menyebut tidur siang di sore hari tidak masalah jika Anda menderita diabetes. Hal ini selama Anda mempertahankan gaya hidup sehat yang mencakup aktivitas fisik dan pola makan sehat.
Studi pada 2016 yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Iran menemukan bahwa tidur siang singkat dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah bagi penderita diabetes yang tidak mendapatkan tidur malam yang nyenyak pada malam sebelumnya.
“Kadang-kadang orang (dengan diabetes) khawatir tentang apa yang mungkin terjadi jika gula darah mereka turun saat tidur siang, tapi gula darah rendah biasanya akan membangunkan Anda,” jelas Peterson.
“Namun, jika gula darah turun, harus segera menemui dokter. Jika gula darah Anda terkontrol dengan baik, maka mencari waktu yang tepat untuk tidur siang adalah pilihan pribadi,” pungkasnya.
Studi pada 2016 yang diterbitkan dalam Jurnal Ilmu Kedokteran Iran menemukan bahwa tidur siang singkat dapat membantu meningkatkan kontrol gula darah bagi penderita diabetes yang tidak mendapatkan tidur malam yang nyenyak pada malam sebelumnya.
“Kadang-kadang orang (dengan diabetes) khawatir tentang apa yang mungkin terjadi jika gula darah mereka turun saat tidur siang, tapi gula darah rendah biasanya akan membangunkan Anda,” jelas Peterson.
“Namun, jika gula darah turun, harus segera menemui dokter. Jika gula darah Anda terkontrol dengan baik, maka mencari waktu yang tepat untuk tidur siang adalah pilihan pribadi,” pungkasnya.
(dra)
Lihat Juga :
tulis komentar anda