8 Makanan yang Menyebabkan Rambut Rontok, Waspadai Menu yang Digoreng

JAKARTA - Kesehatan rambut sangat bergantung pada apa yang Anda makan. Hentikan kebiasaan makan tidak sehat, yang dapat menyebabkan rambut rontok.

Seperti kata pepatah, “Kamu adalah apa yang kamu makan”. Ini juga berlaku untuk kesehatan rambut . Saat Anda mengonsumsi makanan, Anda tidak hanya mengenyangkan perut atau memanjakan lidah, juga rambut dan kulit.



Meski terdengar mengejutkan, jika Anda memiliki kebiasaan makan yang tidak sehat, hal itu akan tercermin pada penampilan dan perasaan rambut Anda.

Rambut rontok atau penipisan rambut merupakan masalah umum saat ini akibat gaya hidup yang membosankan, stres berlebihan, dan kebiasaan makan yang tidak sehat. Jika rambut rontok selalu menjadi kekhawatiran Anda, mulailah membuat pilihan makanan yang lebih sehat dan sediakan bahan-bahan bergizi di piring Anda.



Karena makanan menyediakan nutrisi penting untuk berfungsinya tubuh, makanan juga menyediakan nutrisi untuk rambut.

Berikut daftar kebiasaan makanan yang dapat menyebabkan rambut rontok , kata ahli kosmetik dan trikolog Dr Priti Mahire.

Makanan yang Bikin Rambut Rontok

1. Kelebihan vitamin A

Mengonsumsi segala sesuatu secara berlebihan itu buruk, tidak terkecuali vitamin esensial. Vitamin A sangat penting untuk kesehatan rambut dan mata, tetapi kelebihan vitamin A dapat menyebabkan kerontokan rambut.

2. Konsumsi makanan yang digoreng atau berminyak

Ada hubungan antara lemak yang ditemukan dalam makanan yang digoreng dan peningkatan kadar dihidrotestosteron (DHT) dan testosteron, hormon yang menyebabkan pola kebotakan pada pria dan wanita.

Makanan yang digoreng atau berminyak tidak mengandung lemak sehat yang pada gilirannya berkontribusi terhadap kerontokan rambut. Selain itu, ketika Anda mengonsumsi makanan yang dimasak dengan suhu tinggi, hal itu meningkatkan stres oksidatif dalam tubuh, menyebabkan peradangan yang pada akhirnya menyebabkan rambut rontok.