7 Cara Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam 1 Minggu dengan Diet GM

1. Hari Pertama

Buah apa saja selain pisang. Anda bisa makan buahnya sebanyak yang Anda mau. Melon direkomendasikan karena mengandung banyak air dan membantu menurunkan berat badan dengan mudah.

2. Hari Kedua

Anda bisa makan sayuran apa saja, baik direbus atau mentah, sebanyak yang Anda mau. Namun, konsumsilah kentang berukuran sedang saat sarapan dengan satu sendok teh mentega rendah lemak.

3. Hari Ketiga

Kecuali pisang dan kentang, Anda bisa mengonsumsi semua buah-buahan dan sayuran rebus atau mentah sepanjang hari.

Baca Juga: Tips Menurunkan Berat Badan 5 Kg dalam Sebulan, Caranya Sederhana

4. Hari Keempat

Hanya pisang dan susu yang boleh dikonsumsi pada hari keempat. Enam hingga delapan buah pisang ukuran besar dengan tiga gelas susu skim adalah pilihan yang ideal.