Hindari Makan Telur dengan Teh di Pagi Hari, Bikin Asam Lambung Naik
Minggu, 18 Februari 2024 - 08:30 WIB
Banyak orang yang makan telur dengan teh dan kopi di pagi hari saat sarapan. Meski terasa enek, namun dari segi kesehatan kombinasi ini tidak dianjurkan ahli. Foto/Istock Photo
JAKARTA - Banyak orang yang makan telur dengan teh dan kopi di pagi hari saat sarapan. Meski terasa enek, namun dari segi kesehatan kombinasi makanan dan minuman ini tidak dianjurkan oleh para ahli.
Telur adalah makanan pokok sarapan yang sehat dan bergizi, yang merupakan sumber vitamin A, D dan B12 serta protein. Namun jika Anda cenderung memakannya bersamaan dengan secangkir teh atau kopi di pagi hari, sebaiknya dihindari.
Dilansir dari Mirror, Minggu (18/2/2024) meskipun ini merupakan kombinasi lezat dari sudut pandang rasa, Anda tidak mendapatkan manfaat penuh dari nutrisi dalam telur.
“Telur dan kopi memiliki manfaat masing-masing dan dapat dinikmati sebagai bagian dari sarapan seimbang. Telur adalah sumber protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral,” kata ahli diet Priya Bansal, MSC Nutrition.
Foto/Infografis SINDOnews
“Kopi terkenal dengan kandungan kafeinnya yang tinggi sehingga memberikan efek stimulasi,” sambungnya.
Namun jika digabungkan, Bansal memperingatkan bahwa ada beberapa faktor yang berperan yang dapat menyebabkan potensi efek samping pada beberapa orang. Misalnya telur dan kopi atau teh dikonsumsi bersamaan dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting.
Telur adalah makanan pokok sarapan yang sehat dan bergizi, yang merupakan sumber vitamin A, D dan B12 serta protein. Namun jika Anda cenderung memakannya bersamaan dengan secangkir teh atau kopi di pagi hari, sebaiknya dihindari.
Dilansir dari Mirror, Minggu (18/2/2024) meskipun ini merupakan kombinasi lezat dari sudut pandang rasa, Anda tidak mendapatkan manfaat penuh dari nutrisi dalam telur.
“Telur dan kopi memiliki manfaat masing-masing dan dapat dinikmati sebagai bagian dari sarapan seimbang. Telur adalah sumber protein, lemak sehat, vitamin, dan mineral,” kata ahli diet Priya Bansal, MSC Nutrition.
Foto/Infografis SINDOnews
“Kopi terkenal dengan kandungan kafeinnya yang tinggi sehingga memberikan efek stimulasi,” sambungnya.
Namun jika digabungkan, Bansal memperingatkan bahwa ada beberapa faktor yang berperan yang dapat menyebabkan potensi efek samping pada beberapa orang. Misalnya telur dan kopi atau teh dikonsumsi bersamaan dapat mengganggu penyerapan nutrisi penting.
tulis komentar anda