Ini Penyebab Sering Sakit Kepala akibat Begadang, Dikaitkan dengan Ritme Sirkadian
Minggu, 25 Februari 2024 - 04:39 WIB
Kebiasaan begadang bisa membuat jam tidur menjadi berantakan. Bahkan bisa menyebabkan pusing hingga merasa lelah. Foto/ pinkvilla
JAKARTA - Kebiasaan begadang bisa membuat jam tidur menjadi berantakan. Bahkan ketika Anda bangun dari tidur pun tubuh mengalami pusing hingga merasa lelah. Ternyata kondisi tersebut ada kaitannya dengan ritme sirkadian yang dimiliki tubuh.
Dokter sekaligus content creator kesehatan, dr. Kevin Mak menjelaskan bahwa ritme sirkadian merupakan jam alami tubuh yang memberikan sinyal kapan tubuh harus bangun dan juga tidur.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Orang Tua Sering Memarahi Anak?
Ritme sirkadian ini juga memastikan seluruh fungsi dan proses tubuh berjalan maksimal dalam waktu 24 jam. Hal ini terjadi dengan cara bekerja sama dengan otak dan juga langsung dipengaruhi oleh isyarat lingkungan sekitar, khususnya sumber cahaya.
Dokter sekaligus content creator kesehatan, dr. Kevin Mak menjelaskan bahwa ritme sirkadian merupakan jam alami tubuh yang memberikan sinyal kapan tubuh harus bangun dan juga tidur.
Baca Juga: Apa yang Terjadi Jika Orang Tua Sering Memarahi Anak?
Ritme sirkadian ini juga memastikan seluruh fungsi dan proses tubuh berjalan maksimal dalam waktu 24 jam. Hal ini terjadi dengan cara bekerja sama dengan otak dan juga langsung dipengaruhi oleh isyarat lingkungan sekitar, khususnya sumber cahaya.
Lihat Juga :