8 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Gemuk, Hindari

Rabu, 28 Februari 2024 - 21:25 WIB
Sejumlah kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk penting untuk dihindari. Tanpa disadari, hal-hal tersebut menyebabkan berat badan naik meski menyenangkan. Foto/Health Digest
JAKARTA - Sejumlah kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk penting untuk dihindari. Tanpa disadari, hal-hal tersebut dapat menyebabkan berat badan naik meski terasa menyenangkan.

Untuk menghindari penambahan berat badan, penting untuk menghentikan kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk . Selain itu, mulai mengadopsi kebiasaan sehat seperti mengonsumsi makanan ringan yang sehat, membatasi asupan kalori.

Pastikan juga tidur cukup, mengelola stres dengan cara yang positif, dan tetap aktif secara fisik. Mengontrol porsi makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi juga penting untuk menjaga berat badan yang sehat.



Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Gemuk



Berikut kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk dilansir dari Times of India, Rabu (28/2/2024).



1. Makan Malam yang Berat



Mengonsumsi makanan berat dan berkalori tinggi menjelang tidur dapat meningkatkan asupan kalori harian secara keseluruhan. Kondisi ini menyebabkan penambahan berat badan.

2. Konsumsi Makanan Tinggi Lemak dan Gula

Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More