8 Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Gemuk, Hindari
Rabu, 28 Februari 2024 - 21:25 WIB
Sejumlah kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk penting untuk dihindari. Tanpa disadari, hal-hal tersebut menyebabkan berat badan naik meski menyenangkan. Foto/Health Digest
JAKARTA - Sejumlah kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk penting untuk dihindari. Tanpa disadari, hal-hal tersebut dapat menyebabkan berat badan naik meski terasa menyenangkan.
Untuk menghindari penambahan berat badan, penting untuk menghentikan kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk . Selain itu, mulai mengadopsi kebiasaan sehat seperti mengonsumsi makanan ringan yang sehat, membatasi asupan kalori.
Pastikan juga tidur cukup, mengelola stres dengan cara yang positif, dan tetap aktif secara fisik. Mengontrol porsi makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi juga penting untuk menjaga berat badan yang sehat.
Berikut kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk dilansir dari Times of India, Rabu (28/2/2024).
Mengonsumsi makanan berat dan berkalori tinggi menjelang tidur dapat meningkatkan asupan kalori harian secara keseluruhan. Kondisi ini menyebabkan penambahan berat badan.
Untuk menghindari penambahan berat badan, penting untuk menghentikan kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk . Selain itu, mulai mengadopsi kebiasaan sehat seperti mengonsumsi makanan ringan yang sehat, membatasi asupan kalori.
Pastikan juga tidur cukup, mengelola stres dengan cara yang positif, dan tetap aktif secara fisik. Mengontrol porsi makan dan memperhatikan kualitas makanan yang dikonsumsi juga penting untuk menjaga berat badan yang sehat.
Kebiasaan di Malam Hari yang Bikin Gemuk
Berikut kebiasaan di malam hari yang bikin gemuk dilansir dari Times of India, Rabu (28/2/2024).
1. Makan Malam yang Berat
Mengonsumsi makanan berat dan berkalori tinggi menjelang tidur dapat meningkatkan asupan kalori harian secara keseluruhan. Kondisi ini menyebabkan penambahan berat badan.
2. Konsumsi Makanan Tinggi Lemak dan Gula
tulis komentar anda