Apakah Penderita Diabetes Boleh Buka Puasa Pakai Kurma?

JAKARTA - Kurma merupakan salah satu hidangan yang dianjurkan untuk dikonsumsi saat berbuka puasa. Hal ini sesuai dengan apa yang dilakukan oleh Nabi Muhammad SAW.

Selain itu, kurma juga memiliki cita rasa manis yang bisa memanjakan lidah setelah satu hari berpuasa. Namun, apakah penderita diabetes boleh mengonsumsi kurma saat buka puasa?

Terkait hal tersebut, Dokter Spesialis Penyakit Dalam dr Ika Devi, Sp.PD menyampaikan, kurma memiliki banyak nutrisi yang baik untuk tubuh. Di samping itu, kurma juga tinggi fruktosa, kandungan gula dalam buah.







“Kurma ini salah satu buah yang mengandung nutrisi, mulai dari vitamin k, vitamin b6, kemudian riboflavin,” terang dr Ika Devi, dikutip dari Instagram @dokterikadevi, Minggu (3/3/2024).

“Akan tetapi memang komposisinya 80 persen terdiri dari fruktosa. Nah, apakah kurma akan secara drastis meningkatkan gula darah?” lanjutnya.

Ternyata berdasarkan hasil penelitian, kurma aman untuk dikonsumsi oleh pasien diabetes. Sebab, indeks glikemiks pada kurma rendah.