Gerakan 7+1, Pijat Thailand Pereda Nyeri Punggung

“Penerima terapi diberikan serangkaian gerakan yoga yang dibantu oleh terapis untuk meningkatkan fleksibilitas, meredakan ketegangan otot, dan meningkatkan aliran chi,” jelas Winda.

Adapun kelebihan yang dimiliki oleh pijat Thailand adalah hanya perlu berbaring dan tidak perlu melepas pakaian, tidak menggunakan minyak, dan hanya berupa gerakan saja. Sehingga mudah dipraktikkanoleh khalayak umum.

Gerakan Thai Massage

Thai Massage membutuhkan pasien untuk berbaring telentang dan tengkurap, serta dibutuhkan terapis atau orang yang membantu. Bisa dilakukan oleh dua orang yang saling bergantian. Gerakan dalam pijat Thailand juga dilakukan selama 3 kali hitungan.

“Gerakan pertama, satu kaki pasien didorong lurus ke atas, sehingga membentuk sudut 90 derajat. Ditahan selama 3/5/7 detik untuk melancarkan sirkulasi darah,” jelas Muhammad Chairul Ramadhan, S.Kes selaku pembina kegiatan.

Gerakan kedua, pasien terlentang dan terapis memegang kaki pasien. Lalu lutut pasien ditekuk, kemudian didorong hingga paha pasien menyentuh dada. Gerakan ketiga, kaki pasien kembali ditekuk, kemudian diputar ke dalam hingga telapak kaki sejajar dengan pinggang, lalu didorong hingga menyentuh dada.

“Gerakan keempat hingga terakhir posisinya adalah tengkurap. Gerakan yang cukup mudah, yakni dengan menekuk lutut ke belakang lalu didorong hingga kaki pasien menyentuh pantat pasien,” ujarnya.