Orang Puasa Tak Dilarang Olahraga Lari, Ini Waktu yang Tepat

Dia menambahkan, dalam kondisi puasa, tubuh kekurangan cairan atau dehidrasi. Meski begitu, olahraga tetap diperlukan untuk menjaga kesehatan.

"Tapi harus diperhatikan intensitasnya. Cukuplah 30 hingga 45 menit," ujarnya.

Dekan yang akrab disapa Prof Bus itu menerangkan, jika seseorang di luar Ramadan bisa berlari tujuh hari dalam seminggu, maka selama puasa cukup empat hari saja dalam satu minggu.

"Saya kira empat hari sudah cukup. Saya pun masih lari juga," katanya.