7 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa
Rabu, 13 Maret 2024 - 07:00 WIB
Menu sahur yang bikin kenyang lebih lama saat puasa harus tinggi serat dan protein. Makanan ini akan Anda cerna secara perlahan sehingga membuat kenyang lama. Foto/Istock Photo
JAKARTA - Menu sahur yang bikin kenyang lebih lama saat puasa tidak hanya enak, tapi juga harus tinggi serat dan protein. Makanan ini akan Anda cerna secara perlahan sehingga membuat merasa kenyang lebih lama.
Di sisi lain, selama puasa sepanjang hari, terkadang tubuh mengalami kelelahan. Apalagi jika Anda salah mengonsumsi menu sahur seperti makanan berminyak dan pedas atau melewatkan waktu sahur.
Karena itu, jika ingin puasa selama bulan Ramadan berjalan dengan mudah, penting konsumsi menu sahur yang bikin kenyang lebih lama. Makanan ini akan membantu Anda berenergi dan terhidrasi sepanjang hari.
Berikut menu sahur yang bikin kenyang lebih lama saat puasa dilansir dari Health Line, Rabu (13/3/2024).
Foto/Infografis SINDOnews
Di sisi lain, selama puasa sepanjang hari, terkadang tubuh mengalami kelelahan. Apalagi jika Anda salah mengonsumsi menu sahur seperti makanan berminyak dan pedas atau melewatkan waktu sahur.
Karena itu, jika ingin puasa selama bulan Ramadan berjalan dengan mudah, penting konsumsi menu sahur yang bikin kenyang lebih lama. Makanan ini akan membantu Anda berenergi dan terhidrasi sepanjang hari.
Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa
Berikut menu sahur yang bikin kenyang lebih lama saat puasa dilansir dari Health Line, Rabu (13/3/2024).
Foto/Infografis SINDOnews
1. Oatmeal dengan Buah-buahan Segar
tulis komentar anda