7 Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa

Rabu, 13 Maret 2024 - 07:00 WIB
Menu sahur yang bikin kenyang lebih lama saat puasa harus tinggi serat dan protein. Makanan ini akan Anda cerna secara perlahan sehingga membuat kenyang lama. Foto/Istock Photo
JAKARTA - Menu sahur yang bikin kenyang lebih lama saat puasa tidak hanya enak, tapi juga harus tinggi serat dan protein. Makanan ini akan Anda cerna secara perlahan sehingga membuat merasa kenyang lebih lama.

Di sisi lain, selama puasa sepanjang hari, terkadang tubuh mengalami kelelahan. Apalagi jika Anda salah mengonsumsi menu sahur seperti makanan berminyak dan pedas atau melewatkan waktu sahur.

Karena itu, jika ingin puasa selama bulan Ramadan berjalan dengan mudah, penting konsumsi menu sahur yang bikin kenyang lebih lama. Makanan ini akan membantu Anda berenergi dan terhidrasi sepanjang hari.

Menu Sahur yang Bikin Kenyang Lebih Lama saat Puasa





Berikut menu sahur yang bikin kenyang lebih lama saat puasa dilansir dari Health Line, Rabu (13/3/2024).





Foto/Infografis SINDOnews

1. Oatmeal dengan Buah-buahan Segar

Halaman :
Lihat Juga :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More