Tips Mengatur Minum Air Putih selama Ramadan ala Menkes Budi, Pakai Rumus 2-4-2

Meminum air putih dengan cukup bukan hanya mengembalikan cairan dalam tubuh, melainkan juga bisa mencegah munculnya bau mulut selama berpuasa dan juga mencegah bibir kering atau pecah-pecah.

Baca Juga: Bahaya Terlalu Banyak Tidur saat Berpuasa, dari Diabetes hingga Masalah Jantung

Rumus 2-4-2 ini menurut Menkes Budi dimulai dengan minum air putih dua gelas saat berbuka puasa. Kemudian, Anda bisa minum empat gelas air saat malam hari dan dua gelas selanjutnya bisa diminum ketika sahur.

“Dua gelas saat berbuka, 4 gelas saat malam hari, dan dua gelas lagi saat sahur. Jadi puasa itu bukan menjadi alasan untuk tidak menjaga kesehatan,” tutur dia.