Apakah Aman Konsumsi Kopi saat Sahur? Ini Penjelasannya

Amankah Konsumsi Kopi saat Sahur?

Konsumsi kopi saat sahur tidak dianjurkan untuk dilakukan. Dalam hal ini, sejumlah pakar atau ahli tak menyarankan minum kopi ketika sahur, termasuk bagi Anda yang mungkin sudah kecanduan minuman tersebut.

Mengutip laman Ners Unair, kopi bersifat diuretik atau mengeluarkan cairan dari tubuh. Alhasil, mengonsumsinya saat sahur dikhawatirkan dapat menyebabkan dehidrasi ketika menjalani puasa.

Senada dengan pendapat di atas, Dokter Spesialis Gizi, dr. Raissa E. Djuanda menyebutkan bahwa konsumsi kopi saat sahur bisa meningkatkan risiko dehidrasi. Terlebih, tubuh juga akan kurang cairan ketika sedang berpuasa.

"Karena kopi ini sifatnya diuretik menyebabkan lebih banyak buang air kecil. Biasanya tubuh akan kurang cairan, ini sulit kalau sedang berpuasa," kata dokter spesialis gizi Raissa E Djuanda dalam sebuah diskusi via daring seperti dikutip dari Antara.

Selain sifatnya yang diuretik, konsumsi kopi saat sahur juga memiliki efek lain. Rasa kopi yang kental di mulut dapat membuat Anda cepat haus, sehingga memang tidak dianjurkan dilakukan saat sahur.

Baca Juga: Awas Tidur setelah Sahur Bisa Picu Maag, Tunggu 35 Menit Dulu