Awas Tidur setelah Sahur Bisa Picu Maag, Tunggu 35 Menit Dulu
Kamis, 14 Maret 2024 - 05:00 WIB
loading...
Tidur setelah sahur bisa memicu penyakit maag dengan gejala nyeri perut, mual dan muntah hingga perut kembung. Tidur setelah sahur mungkin terasa nyaman. Foto/Istock Photo
A
A
A
JAKARTA - Tidur setelah sahur bisa memicu penyakit maag dengan gejala nyeri perut, mual dan muntah hingga perut kembung. Tidur setelah sahur mungkin terasa nyaman bagi beberapa orang, terutama jika mereka merasa mengantuk setelah makan.
Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan terkait tidur setelah sahur . Jika Anda memutuskan untuk tidur setelah sahur, cobalah untuk menyesuaikan pola tidur Anda sehingga Anda memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan sebelum tidur.
"Jangan lakukan satu hal ini setelah sahur agar kamu tidak mudah sakit maag setelah seharian berpuasa. Yaitu setelah selesai sahur, jangan langsung tidur dulu," kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak dikutip dari akun Instagram pribadinya, @drkevinmak, Kamis (14/3/2024).
"Minimal tunggu 15-35 menit agar makanan bisa masuk ke dalam lambung dan dicerna dengan baik," sambungnya.
![Awas Tidur setelah Sahur Bisa Picu Maag, Tunggu 35 Menit Dulu]()
Foto/Infografis SINDOnews
Namun, ada beberapa hal yang perlu dipertimbangkan terkait tidur setelah sahur . Jika Anda memutuskan untuk tidur setelah sahur, cobalah untuk menyesuaikan pola tidur Anda sehingga Anda memiliki waktu yang cukup untuk mencerna makanan sebelum tidur.
"Jangan lakukan satu hal ini setelah sahur agar kamu tidak mudah sakit maag setelah seharian berpuasa. Yaitu setelah selesai sahur, jangan langsung tidur dulu," kata Medical Doctor & Health Content Creator dr Kevin Mak dikutip dari akun Instagram pribadinya, @drkevinmak, Kamis (14/3/2024).
"Minimal tunggu 15-35 menit agar makanan bisa masuk ke dalam lambung dan dicerna dengan baik," sambungnya.
Foto/Infografis SINDOnews
Lihat Juga :
