Awas! Kebiasaan ini Bisa Bikin Kadar Kolesterol Naik saat Berpuasa

Selain itu, penyebab meningkatnya kolesterol saat berpuasa yakni karena tubuh mengalami kekurangan taurin. Taurin merupakan kandungan yang bisa membantu tubuh menurunkan kolesterol.

Taurin bisa didapatkan dari Zinc dan juga vitamin A. Oleh karenanya, dr. Saddam menyarankan untuk mengonsumsi beberapa makanan yang tinggi akan Zinc dan vitamin A, seperti wortel, paprika, ubi jalar, bayam, brokoli, kacang-kacangan, ataupun telur.

“Tapi tetap ya jangan konsumsi berlebihan saat puasa teman-teman. Saya ingatkan tetap perhatikan nutrisi dan gizi makanan harus tetap seimbang. Tidak menjamin kita puasa seharian menahan lapar dan haus, kolesterol bisa turun kalau tidak dijaga,” pungkasnya.