Bahaya Keseringan Makan Mi Instan saat Sahur, Mudah Lelah hingga Obesitas
Minggu, 24 Maret 2024 - 02:37 WIB
Mi Instan tidak memberikan kecukupan gizi untuk tubuh. Dengan demikian, jika dikonsumsi setiap hari maka tubuh akan kekurangan gizi, baik itu vitamin, protein, hingga mineral.
“Tubuh kita ini membutuhkan gizi makro dan mikro. Jadi, gizi makro itu seperti protein, karbohidrat, dan lemak. Kemudian ada gizi mikro, yaitu vitamin, mineral dan fitonutrisi,” kata dr. Sungadi dr. Sungadi Santoso di YouTube SB30Health.
“Mie instan itu hanya tinggi karbohidrat dan lemak. Apakah bahan-bahan protein dan lainnya ada? Jawabannya tidak ada. Anda bisa baca di bungkusnya,” ucap dia lagi.
2. Mudah lelah dan mengantuk
Mi instan dapat membuat tubuh defisiensi zat besi, atau kalsium dan mineral-mineral lainnya. Hal ini dapat mengganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Sebab, tubuh akan mudah merasa lelah dan mengantuk.
“Tubuh kita ini membutuhkan gizi makro dan mikro. Jadi, gizi makro itu seperti protein, karbohidrat, dan lemak. Kemudian ada gizi mikro, yaitu vitamin, mineral dan fitonutrisi,” kata dr. Sungadi dr. Sungadi Santoso di YouTube SB30Health.
“Mie instan itu hanya tinggi karbohidrat dan lemak. Apakah bahan-bahan protein dan lainnya ada? Jawabannya tidak ada. Anda bisa baca di bungkusnya,” ucap dia lagi.
2. Mudah lelah dan mengantuk
Mi instan dapat membuat tubuh defisiensi zat besi, atau kalsium dan mineral-mineral lainnya. Hal ini dapat mengganggu aktivitas dan pekerjaan anda. Sebab, tubuh akan mudah merasa lelah dan mengantuk.
Lihat Juga :