3 Tips Cegah Gula Darah Naik saat Santap Hidangan Idul Fitri

Semua makanan tersebut sangatlah lezat. Terkadang membuat seseorang kalap ingin menyantap semuanya. Namun, penting untuk mengonsumsi secukupnya saja, apalagi bagi para penderita diabetes.

Berikut tips mencegah gula darah naik saat menyantap hidangan Idul Fitri.

1. Perhatikan Porsi Makanan

Makanan dan minuman yang tersedia saat perayaan Idul Fitri memang jarang ditemui pada hari-hari biasa. Untuk itu, tidak apa jika ingin menyantapnya. Namun, penting untuk menyadari ukuran porsi yang Anda makan. Hal ini berguna untuk mengatur kadar gula darah dalam tubuh.

Di samping mengonsumsi makan-makanan khas lebaran, Anda juga jangan sampai lupa untuk memenuhi asupan serat dan vitamin dalam tubuh dengan mengonsumsi sayur dan buah.