6 Kebiasaan Sehat Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur

Rabu, 03 April 2024 - 20:30 WIB
Penduduk Jepang dikenal dengan kebiasaan sehatnya yang membuat panjang umur. Hal ini membuat mereka sebagai negara dengan harapan hidup terpanjang di dunia. Foto/Getty Images
JAKARTA - Penduduk Jepang dikenal dengan kebiasaan sehatnya yang membuat panjang umur dan terbebas dari masalah penyakit. Hal ini membuat mereka sebagai negara dengan harapan hidup terpanjang di dunia.

Umur panjang orang Jepang berasal dari budaya yang menjunjung tinggi kesehatan dan kesejahteraan, bukan sekadar keberuntungan. Seperti halnya mengonsumsi sayuran cerat, hingga kebiasaan minum teh hijau.

Berikut kebiasaan orang Jepang yang bikin panjang umur dan meningkatkan kualitas hidup dilansir dari Times of India, Rabu (3/4/2024).



Kebiasaan Sehat Orang Jepang yang Bikin Panjang Umur





1. Konsumsi Sayuran Banyak Warna



Di Jepang, makanan adalah perayaan warna dan rasa. Dari sayuran hijau cerah seperti bayam dan kale hingga wortel dan beri yang kaya warna, masakan Jepang dikemas dengan buah-buahan dan sayuran berwarna pelangi.

Dengan mengisi piring Anda dengan beragam produk, Anda tidak hanya memberi nutrisi pada tubuh dengan vitamin dan mineral penting tetapi juga mendukung kesehatan dan umur panjang secara keseluruhan.

2. Minum Teh Hijau

Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More