Ini 5 Makanan yang Membuat Orang Jepang Panjang Umur
loading...
Ada beberapa makanan yang membuat orang Jepang panjang umur. Rahasia tersebut bergantung pada gaya hidup, seperti mengonsumsi makanan yang tepat setiap hari. Foto/Getty Images
A
A
A
JAKARTA - Ada beberapa makanan yang membuat orang Jepang panjang umur . Rahasia tersebut bergantung pada gaya hidup, seperti mengonsumsi makanan yang tepat yakni buah dan sayur segar setiap hari.
Di Jepang sendiri, harapan hidupnya terbilang tinggi yakni mencapai 81 tahun hingga 90 tahun. Salah satu tempat tersebut adalah Okinawa yang juga disebut sebagai tanah keabadian karena orang yang tinggal di sini rata-rata panjang umur hingga 81,2 tahun.
Orang Jepang dikenal memiliki harapan hidup tertinggi di dunia. Mulai dari pola makan hingga cara memasaknya, orang Jepang punya rahasia sendiri untuk panjang umur.
Berikut rahasia makanan yang membuat orang Jepang panjang umur dilansir dari CNBC, Rabu (16/8/2023).
![Ini 5 Makanan yang Membuat Orang Jepang Panjang Umur]()
Foto/CNBC
Berasal dari Okinawa, ubi ungu sering disantap sebagai kudapan atau pencuci mulut. Mereka kaya akan karbohidrat sehat dan anthocyanin, sekelompok antioksidan yang ditemukan dalam sayuran berwarna merah dan ungu yang mengandung sifat anti-penuaan.
Studi juga menunjukkan mereka dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
![Ini 5 Makanan yang Membuat Orang Jepang Panjang Umur]()
Foto/CNBC
Di Jepang sendiri, harapan hidupnya terbilang tinggi yakni mencapai 81 tahun hingga 90 tahun. Salah satu tempat tersebut adalah Okinawa yang juga disebut sebagai tanah keabadian karena orang yang tinggal di sini rata-rata panjang umur hingga 81,2 tahun.
Orang Jepang dikenal memiliki harapan hidup tertinggi di dunia. Mulai dari pola makan hingga cara memasaknya, orang Jepang punya rahasia sendiri untuk panjang umur.
Makanan yang Membuat Orang Jepang Panjang Umur
Berikut rahasia makanan yang membuat orang Jepang panjang umur dilansir dari CNBC, Rabu (16/8/2023).
1. Ubi Jepang
Foto/CNBC
Berasal dari Okinawa, ubi ungu sering disantap sebagai kudapan atau pencuci mulut. Mereka kaya akan karbohidrat sehat dan anthocyanin, sekelompok antioksidan yang ditemukan dalam sayuran berwarna merah dan ungu yang mengandung sifat anti-penuaan.
Studi juga menunjukkan mereka dapat membantu meningkatkan kadar gula darah dan mengurangi risiko penyakit kardiovaskular.
2. Sup Miso
Foto/CNBC
Lihat Juga :
