Studi: Menstruasi Mempengaruhi Kualitas Tidur
Selasa, 09 April 2024 - 21:41 WIB
Studi menunjukkan wanita lebih mungkin mengalami gangguan tidur dibandingkan pria. Hal ini disebabkan menstruasi. Foto/ onlymyhealth
JAKARTA - Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa wanita secara signifikan lebih mungkin mengalami gangguan tidur dibandingkan pria. Bahkan, menurut penelitian, hal ini mungkin disebabkan oleh siklus hormonal yang naik turun yang dialami tubuh setiap bulannya.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research, para ilmuwan dari University of East Anglia dan University of Houston menganalisis data tidur dari 51 wanita sehat berusia 18 hingga 35 tahun untuk menentukan bagaimana kualitas tidur berubah sepanjang siklus menstruasi .
Baca Juga: 9 Cara Mencegah Kantuk saat Perjalanan Mudik, Bukan Minum Kopi
Dikutip news week, para peserta yang semuanya memiliki menstruasi teratur dan tidak menggunakan kontrasepsi hormonal, juga diminta untuk memantau fluktuasi suasana hati mereka sepanjang bulan.
Dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Sleep Research, para ilmuwan dari University of East Anglia dan University of Houston menganalisis data tidur dari 51 wanita sehat berusia 18 hingga 35 tahun untuk menentukan bagaimana kualitas tidur berubah sepanjang siklus menstruasi .
Baca Juga: 9 Cara Mencegah Kantuk saat Perjalanan Mudik, Bukan Minum Kopi
Dikutip news week, para peserta yang semuanya memiliki menstruasi teratur dan tidak menggunakan kontrasepsi hormonal, juga diminta untuk memantau fluktuasi suasana hati mereka sepanjang bulan.
Lihat Juga :