Manfaat Mengejutkan Minum Kopi sebelum Tidur Siang
Selasa, 16 April 2024 - 14:30 WIB
Minum kopi sebelum tidur siang memberikan manfaat untuk kesehatan. Seorang pakar tidur mengklaim, minuman ini bisa membantu bangun dengan perasaan segar. Foto/Eat This Not That
JAKARTA - Minum kopi sebelum tidur siang memberikan manfaat untuk kesehatan. Seorang pakar tidur mengklaim, minuman ini bisa membantu Anda untuk bangun dengan perasaan segar.
Ada ilmu pengetahuan yang mendukung klaim ini juga. Sebuah penelitian pada 2010 menemukan bahwa tidur siang setelah minum kopi dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menerima kafein.
Dilansir dari New York Post, Selasa (16/4/2024) meskipun kopi tampaknya dapat mencegah Anda tertidur, dibutuhkan waktu agar kafein dapat menyerapnya.
“Kafein membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk dimetabolisme, dan saat Anda bangun, Anda bisa mendapatkan manfaat ganda dari peremajaan tidur siang dan kewaspadaan terhadap kafein,” kata ahli tidur siang James Wilson.
Ada ilmu pengetahuan yang mendukung klaim ini juga. Sebuah penelitian pada 2010 menemukan bahwa tidur siang setelah minum kopi dapat meningkatkan kemampuan otak untuk menerima kafein.
Dilansir dari New York Post, Selasa (16/4/2024) meskipun kopi tampaknya dapat mencegah Anda tertidur, dibutuhkan waktu agar kafein dapat menyerapnya.
“Kafein membutuhkan waktu sekitar 30 menit untuk dimetabolisme, dan saat Anda bangun, Anda bisa mendapatkan manfaat ganda dari peremajaan tidur siang dan kewaspadaan terhadap kafein,” kata ahli tidur siang James Wilson.
Lihat Juga :