Manfaat Mengejutkan Minum Kopi sebelum Tidur Siang
Selasa, 16 April 2024 - 14:30 WIB
Baca Juga: Apakah Aman Konsumsi Kopi saat Sahur? Ini Penjelasannya
“Mereka dapat meningkatkan kewaspadaan, membuat Anda lebih produktif, dan dapat membantu jika Anda tidur melawan ritme sirkadian alami Anda. Misalnya, jika Anda adalah orang yang suka begadang dan terpaksa bangun jam 5 pagi untuk bekerja,” ungkapnya.
“Mereka juga bisa menjadi anugerah bagi pekerja shift, tidur siang akan mengisi kesenjangan dalam tidur mereka, membantu memenuhi kebutuhan tidur mereka. Hal ini terutama berlaku ketika mencoba tidur di siang hari,” tandasnya.
“Mereka dapat meningkatkan kewaspadaan, membuat Anda lebih produktif, dan dapat membantu jika Anda tidur melawan ritme sirkadian alami Anda. Misalnya, jika Anda adalah orang yang suka begadang dan terpaksa bangun jam 5 pagi untuk bekerja,” ungkapnya.
“Mereka juga bisa menjadi anugerah bagi pekerja shift, tidur siang akan mengisi kesenjangan dalam tidur mereka, membantu memenuhi kebutuhan tidur mereka. Hal ini terutama berlaku ketika mencoba tidur di siang hari,” tandasnya.
(dra)
Lihat Juga :