8 Jenis Kacang yang Banyak Manfaatnya, Almond Baik untuk Kesehatan Jantung

6. Kacang Brazil

Kacang Brazil kaya akan selenium, mineral yang penting untuk kesehatan imun, fungsi tiroid, dan reproduksi. Mereka juga mengandung lemak sehat, protein, dan serat.

7. Kacang Hitam

Kacang hitam merupakan sumber yang baik untuk protein, serat, vitamin, dan mineral, termasuk zat besi, magnesium, dan folat. Mereka juga mengandung antioksidan yang dapat membantu melawan radikal bebas.

8. Kacang Kedelai

Kacang kedelai merupakan sumber protein nabati yang kaya, serat, vitamin, dan mineral. Makanan ini juga mengandung fitoestrogen, yang dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung dan osteoporosis.

Baca Juga: Makan Segenggam Kacang Sehari Bisa Atasi Depresi