5 Cara Mengatasi Sakit Kepala Tanpa Minum Obat, Nomor 1 Paling Mudah

JAKARTA - Masyarakat tengah dihebohkan dengan salah satu obat sakit kepala yang disebut dapat menyebabkan efek samping, yakni anemia aplastik. Kondisi tersebut membuat pasien mudah lelah dan rentan terhadap infeksi, serta pendarahan yang tidak terkontrol.

Sementara, ada berbagai faktor dari penyebab sakit kepala , dari makanan, minuman, stres hingga kurang tidur. Anda pun perlu mengatahui lebih lanjut penyebab sakit kepala.



Mengatasi sakit kepala pun tak melulu harus mengonsumsi obat-obatan. Ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk meredakan sakit kepala tanpa minum obat. Dilansir Medical News Today, Kamis (18/4/2024), berikut ulasannya.

Tips Mengatasi Sakit Kepala

1. Minum Air yang Cukup

Pertama ialah memenuhi kebutuhan cairan dengan minum air yang cukup. Minum cukup air dapat membantu mencegah sakit kepala atau mengurangi keparahannya.

Dehidrasi bisa menjadi penyebab banyak sakit kepala sederhana. Hal ini juga dapat mengubah perasaan, tindakan, atau pemikiran seseorang.

Seperti yang dicatat oleh sebuah penelitian di jurnal Antioksidan, dehidrasi ringan dapat menghambat oksigen ke otak. Mengonsumsi makanan tinggi cairan, seperti buah-buahan, smoothie, atau sup, juga dapat meningkatkan hidrasi.

2. Kompres Air Dingin