Olahraga yang Cepat Mengecilkan Perut Buncit dalam Beberapa Minggu
Minggu, 21 April 2024 - 07:00 WIB
Baca Juga: Ini Olahraga Terbaik untuk Menghilangkan Perut Buncit dalam Sebulan
“Melakukan HIIT dapat meningkatkan pembakaran lemak, dengan efek yang lebih besar diharapkan terjadi pada mereka yang menjalani latihan lebih lama dan pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas,” jelas para peneliti.
Mereka menambahkan bahwa metabolisme lemak akan membaik setelah empat minggu menjalani HIIT dan akan terus meningkat seiring berjalannya waktu. Selain itu, HIIT bisa untuk meningkatkan kesehatan metabolisme dan mengelola obesitas.
“Melakukan HIIT dapat meningkatkan pembakaran lemak, dengan efek yang lebih besar diharapkan terjadi pada mereka yang menjalani latihan lebih lama dan pada individu yang kelebihan berat badan atau obesitas,” jelas para peneliti.
Mereka menambahkan bahwa metabolisme lemak akan membaik setelah empat minggu menjalani HIIT dan akan terus meningkat seiring berjalannya waktu. Selain itu, HIIT bisa untuk meningkatkan kesehatan metabolisme dan mengelola obesitas.
(dra)
Lihat Juga :