6 Makanan Tinggi Protein yang Disarankan untuk Tambah Berat Badan dan Massa Otot
Sabtu, 04 Mei 2024 - 04:40 WIB
Anda perlu mengonsumsi makanan pembentuk otot yang mengandung gizi seimbang, salah satunya yang tinggi akan kandungan protein. Foto/iStock
JAKARTA - Bagi Anda yang berkeinginan menambah berat badan, salah satu cara yang disarankan adalah dengan menambah massa otot. Agar dapat berfungsi optimal, proses pembentukan otot di dalam tubuh perlu diperhatikan dengan berolahraga secara rutin.
Selain itu, Anda perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan pembentuk otot yang mengandung gizi seimbang, salah satunya yang tinggi akan kandungan protein .
Lantas, apa saja makanan tinggi protein yang direkomendasikan untuk Anda yang ingin menambah berat badan dan massa otot? Berikut di antaranya, dilansir dari laman Siloam Hospital, Sabtu (4/5/2024).
Baca Juga: 5 Makanan Berprotein Pembentuk Otot, Nabati maupun Hewani
Selain itu, Anda perlu mengimbanginya dengan mengonsumsi makanan pembentuk otot yang mengandung gizi seimbang, salah satunya yang tinggi akan kandungan protein .
Lantas, apa saja makanan tinggi protein yang direkomendasikan untuk Anda yang ingin menambah berat badan dan massa otot? Berikut di antaranya, dilansir dari laman Siloam Hospital, Sabtu (4/5/2024).
Baca Juga: 5 Makanan Berprotein Pembentuk Otot, Nabati maupun Hewani
1. Daging Dada Ayam
Daging dada ayam memiliki kandungan protein yang tinggi sehingga mampu mengoptimalkan proses pembentukan jaringan otot. Dalam sepotong daging ayam fillet 100 gram, mengandung protein sebanyak 25 gram.Lihat Juga :