Awas! Sering Begadang Bahaya untuk Kesehatan Hati
Senin, 06 Mei 2024 - 04:40 WIB
Hal ini diungkap oleh instruktur yoga Milanda Soenarto. Lewat akun TikToknya, @milanda228, ia menjelaskan bahwa tidur di atas jam 11 malam bisa berbahaya untuk hati.
“Usahakan jangan tidur lebih dari jam 11 malam, karena dari jam 11 malam hingga jam 1 pagi, organ liver atau hati kita lagi bertugas bersih-bersih,” ungkap Milanda.
Ia menjelaskan, liver memiliki 500 fungsi di mana salah satunya adalah detoxifikasi. Saat itu, hati akan melakukan bersih-bersih dan mengurangi racun pada tubuh. Bila tidur terlalu malam, maka hati tidak bisa melakukan perannya secara optimal sehingga dapat berdampak pada kesehatan tubuh.
“Apa yang terjadi kalau kita memiliki kebiasaan tidur malam? Tentunya akan mengganggu sistem metabolisme kita,” tandasnya.
Baca Juga: 5 Tips Jaga Kesehatan Tubuh di Tengah Cuaca Superpanas
“Usahakan jangan tidur lebih dari jam 11 malam, karena dari jam 11 malam hingga jam 1 pagi, organ liver atau hati kita lagi bertugas bersih-bersih,” ungkap Milanda.
Ia menjelaskan, liver memiliki 500 fungsi di mana salah satunya adalah detoxifikasi. Saat itu, hati akan melakukan bersih-bersih dan mengurangi racun pada tubuh. Bila tidur terlalu malam, maka hati tidak bisa melakukan perannya secara optimal sehingga dapat berdampak pada kesehatan tubuh.
“Apa yang terjadi kalau kita memiliki kebiasaan tidur malam? Tentunya akan mengganggu sistem metabolisme kita,” tandasnya.
Baca Juga: 5 Tips Jaga Kesehatan Tubuh di Tengah Cuaca Superpanas
Lihat Juga :