5 Makanan Kaya Protein, Jadi Pilihan Terbaik Menurunkan Berat Badan

4. Keju

Keju cottage adalah produk susu rendah lemak dan tinggi protein yang dapat membantu menurunkan berat badan. Ini kaya akan protein kasein, yang dicerna secara perlahan, membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Pasangkan keju cottage dengan buah untuk camilan yang mengenyangkan atau gunakan sebagai topping krim untuk kentang panggang atau biskuit gandum.

5. Kacang-kacangan

Lentil adalah kacang-kacangan padat nutrisi yang kaya akan protein, serat, serta vitamin dan mineral penting. Mereka juga rendah lemak dan kalori, menjadikannya pilihan yang sangat baik untuk menurunkan berat badan. Lentil dapat digunakan dalam berbagai hidangan, seperti sup, semur, salad, dan kari, untuk menambah jumlah besar dan protein tanpa kalori berlebih.