Apakah Makan Telur Setiap Hari Menyebabkan Kolesterol?
Selasa, 28 Mei 2024 - 19:45 WIB
Konsumsi telur setiap hari telah lama menjadi topik terkait dampaknya terhadap kadar kolesterol. Faktanya, kuning telur mengandung kolesterol cukup tinggi. Foto/Once Upon a Chef
JAKARTA - Konsumsi telur setiap hari telah lama menjadi topik diskusi terkait dampaknya terhadap kadar kolesterol dan kesehatan jantung. Faktanya, telur, terutama kuning telur, mengandung kolesterol yang cukup tinggi.
Dilansir dari Times of India, Selasa (28/5/2024), satu telur besar mengandung sekitar 186 mg kolesterol , yang sebagian besar berada di kuning telur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolesterol dari makanan tidak memiliki dampak besar pada kadar kolesterol darah bagi kebanyakan orang. Pasalnya, tubuh secara alami mengatur produksi kolesterol.
Di mana ketika mengonsumsi lebih banyak kolesterol dari makanan, tubuh cenderung memproduksi lebih sedikit kolesterol sendiri. Selain itu, respons tubuh terhadap kolesterol makanan bisa berbeda-beda.
Baca Juga: 7 Makanan Paling Ampuh Mengatasi Tiroid, Telur Bisa Mengatur Kadar Hormon
Dilansir dari Times of India, Selasa (28/5/2024), satu telur besar mengandung sekitar 186 mg kolesterol , yang sebagian besar berada di kuning telur.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa kolesterol dari makanan tidak memiliki dampak besar pada kadar kolesterol darah bagi kebanyakan orang. Pasalnya, tubuh secara alami mengatur produksi kolesterol.
Di mana ketika mengonsumsi lebih banyak kolesterol dari makanan, tubuh cenderung memproduksi lebih sedikit kolesterol sendiri. Selain itu, respons tubuh terhadap kolesterol makanan bisa berbeda-beda.
Baca Juga: 7 Makanan Paling Ampuh Mengatasi Tiroid, Telur Bisa Mengatur Kadar Hormon
Lihat Juga :