5 Tips Membuat Mie Instan Menjadi Makanan Sehat, Tambahkan Sayuran hingga Protein

JAKARTA - Mie instan menjadi salah satu makanan yang sangat digemari. Ini karena rasanya yang gurih dan cara pembuatannya yang cepat.

Namun, mie instan bukan makan sehat. Makanan ini mengandung banyak natrium, pengawet dan bahan kimia lainnya sehingga menjadikannya salah satu pilihan makanan paling tidak sehat.





Faktanya, konsumsi mie instan secara rutin dapat memicu beberapa masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, penyakit jantung dan sindrom metabolik.

Lalu, bagaimana agar mie instan sedikit lebih sehat? Dikutip healths hots, jika Anda penggemar mie instan, ada beberapa tips menyehatkan makan mie instan.

Tips Membuat Mie Instan Sehat

1. Tambahkan sayuran

Tambahkan sayuran segar atau beku, seperti brokoli, wortel atau paprika ke dalam mie instan yang Anda buat. Sayuran ini kaya akan nutrisi penting, seperti serat, vitamin, dan mineral, yang dapat membantu membuat mie instan menjadi sehat!

2. Perbanyak kandungan protein

Selain sayuran, Anda juga bisa menambahkan telur matang, ayam suwir atau tahu untuk menambah kandungan protein. Hal ini akan membantu memenuhi asupan protein harian dan membuat Anda merasa kenyang lebih lama.