5 Tips Membuat Mie Instan Menjadi Makanan Sehat, Tambahkan Sayuran hingga Protein
Selasa, 04 Juni 2024 - 07:30 WIB
Baca Juga: 5 Air Rebusan yang Bisa Menurunkan Berat Badan, Cepat Hilangkan Perut Bunci
4. Gunakan sedikit bumbu
Sebaiknya hindari atau kurangi penggunaan bungkus bumbu yang disertakan dengan mie instan, karena mungkin mengandung natrium dan MSG yang tinggi. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan bahan, seperti daun ketumbar atau taburan cabai untuk menambah rasa dan antioksidan.
5. Kontrol porsi makan
Sangat mudah untuk berlebihan dengan mie instan. Namun, cobalah untuk tetap pada satu porsi dan hindari menghabiskan paket bumbu, jika terlalu tinggi natrium. Anda juga bisa memilih gandum utuh atau beras merah untuk meningkatkan kandungan serat dan nutrisi.
4. Gunakan sedikit bumbu
Sebaiknya hindari atau kurangi penggunaan bungkus bumbu yang disertakan dengan mie instan, karena mungkin mengandung natrium dan MSG yang tinggi. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan bahan, seperti daun ketumbar atau taburan cabai untuk menambah rasa dan antioksidan.
5. Kontrol porsi makan
Sangat mudah untuk berlebihan dengan mie instan. Namun, cobalah untuk tetap pada satu porsi dan hindari menghabiskan paket bumbu, jika terlalu tinggi natrium. Anda juga bisa memilih gandum utuh atau beras merah untuk meningkatkan kandungan serat dan nutrisi.
(tdy)
Lihat Juga :