Waspada! Makan Mi Bersama Nasi Bisa Buat Organ Tubuh Rusak

"Asupan karbohidrat kita jadi berlebihan karena nasi dan mi sama-sama mengandung karbohidrat yang tinggi dan kita jadi kekenyangan berlebihan," jelasnya.

"Akhirnya kita jadi tidak mengonsumsi sumber nutrisi yang lain dan tubuh menjadi kekurangan nutrisi," sambungnya.

Mi dan nasi putih umumnya rendah serat. Kurangnya serat dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti sembelit, dan meningkatkan risiko penyakit kronis seperti diabetes dan penyakit jantung.

Baca Juga: 6 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Bersamaan dengan Mi, Nomor 5 Bikin Gula Darah Naik

"Meningkatkan risiko diabetes. Hal ini terjadi sebab pankreasmu bekerja sangat keras buat mengubah karbohidrat menjadi glukosa," ujarnya.

"Jika terus-menerus terjadi, bisa menyebabkan pankreasmu rusak," lanjutnya.

Sementara itu, konsumsi mi dan nasi bersamaan secara berlebihan dalam jangka panjang dapat meningkatkan risiko obesitas. Di mana kelebihan asupan kalori dapat menyebabkan penumpukan lemak tubuh dan obesitas.