5 Penyebab Anak Tidak Tumbuh Tinggi, Tak Melulu Stunting

5. Kurangnya Aktivitas Fisik dan Pola Tidur yang Buruk

Aktivitas fisik dan tidur yang cukup adalah dua faktor penting yang mendukung pertumbuhan anak. Olahraga dan aktivitas fisik merangsang pertumbuhan tulang dan otot.

Pertumbuhan sendiri terjadi sebagian besar selama tidur, terutama di fase tidur nyenyak. Hormon pertumbuhan dilepaskan saat anak tidur. Dorong anak untuk berolahraga secara teratur dan pastikan mereka mendapatkan tidur yang cukup setiap malam.