5 Waktu Terlarang Minum Kopi, Jangan Asal Konsumsi
Kamis, 04 Juli 2024 - 09:40 WIB
Selain itu, kopi juga bisa meningkatkan produksi asam lambung yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan. Beri jeda setidaknya satu jam antara waktu makan dan minum kopi untuk memaksimalkan penyerapan nutrisi.
Kafein dapat meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin dalam tubuh, yang dapat memperburuk perasaan cemas dan stres. Jika Anda sudah merasa cemas atau stres, minum kopi dapat membuat perasaan tersebut semakin intens.
Dalam situasi seperti ini, cobalah minuman yang lebih menenangkan seperti teh hijau yang mengandung theanine, yang bisa membantu menenangkan saraf.
Baca Juga: 4 Efek Samping Minum Kopi setelah Makan bagi Kesehatan dan Penampilan
Kopi memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Jika Anda sudah dehidrasi atau merasa sangat haus, minum kopi bisa memperburuk kondisi tersebut.
Sebaiknya, minumlah air putih atau minuman elektrolit untuk menghidrasi tubuh terlebih dahulu sebelum mengonsumsi kopi.
4. Saat Merasa Cemas atau Stres
Kafein dapat meningkatkan kadar kortisol dan adrenalin dalam tubuh, yang dapat memperburuk perasaan cemas dan stres. Jika Anda sudah merasa cemas atau stres, minum kopi dapat membuat perasaan tersebut semakin intens.
Dalam situasi seperti ini, cobalah minuman yang lebih menenangkan seperti teh hijau yang mengandung theanine, yang bisa membantu menenangkan saraf.
Baca Juga: 4 Efek Samping Minum Kopi setelah Makan bagi Kesehatan dan Penampilan
5. Saat Dehidrasi
Kopi memiliki efek diuretik yang dapat menyebabkan tubuh kehilangan lebih banyak cairan. Jika Anda sudah dehidrasi atau merasa sangat haus, minum kopi bisa memperburuk kondisi tersebut.
Sebaiknya, minumlah air putih atau minuman elektrolit untuk menghidrasi tubuh terlebih dahulu sebelum mengonsumsi kopi.
(dra)
Lihat Juga :