5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Pecut Buncit Langsung Rata

JAKARTA - Menurunkan berat badan dalam 7 hari mungkin terdengar seperti tidak mungkin. Namun, dengan pendekatan yang tepat, hal tersebut bisa dicapai dan sekaligus membantu mengecilkan perut buncit.

Rahasia menurunkan berat badan dalam 7 hari tidak terletak pada tindakan drastis. Namun perubahan kecil yang dapat dikelola yang memberikan dorongan pada metabolisme, mengurangi kembung, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari seperti dilansir dari Times of India, Rabu (17/7/2024).

5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari

1. Crunch

Crunch adalah olahraga perut klasik, dan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Olahraga ini menargetkan rektus abdominis, otot yang bertanggung jawab atas tampilan six-pack yang sangat diinginkan. Tapi ini bukan hanya soal estetika.

Inti yang kuat memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko nyeri punggung bagian bawah. Sehingga memudahkan untuk melakukan aktivitas fisik lainnya. Lakukan gerakan ini tiga set 15-20 repetisi untuk mulai melihat hasilnya.

2. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi