5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari, Pecut Buncit Langsung Rata

Rabu, 17 Juli 2024 - 09:40 WIB
Menurunkan berat badan dalam 7 hari terdengar seperti tidak mungkin. Dengan pendekatan yang tepat, hal tersebut bisa dicapai dan mengecilkan perut buncit. Foto/2nd Story Counseling
JAKARTA - Menurunkan berat badan dalam 7 hari mungkin terdengar seperti tidak mungkin. Namun, dengan pendekatan yang tepat, hal tersebut bisa dicapai dan sekaligus membantu mengecilkan perut buncit.

Rahasia menurunkan berat badan dalam 7 hari tidak terletak pada tindakan drastis. Namun perubahan kecil yang dapat dikelola yang memberikan dorongan pada metabolisme, mengurangi kembung, dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.

Berikut adalah cara menurunkan berat badan dalam tujuh hari seperti dilansir dari Times of India, Rabu (17/7/2024).



5 Cara Menurunkan Berat Badan dalam 7 Hari





1. Crunch



Crunch adalah olahraga perut klasik, dan memberikan manfaat yang baik untuk kesehatan. Olahraga ini menargetkan rektus abdominis, otot yang bertanggung jawab atas tampilan six-pack yang sangat diinginkan. Tapi ini bukan hanya soal estetika.

Inti yang kuat memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko nyeri punggung bagian bawah. Sehingga memudahkan untuk melakukan aktivitas fisik lainnya. Lakukan gerakan ini tiga set 15-20 repetisi untuk mulai melihat hasilnya.

2. Konsumsi Makanan Berserat Tinggi

Halaman :
tulis komentar anda
Follow
Dapatkan berita terkini dan kejutan menarik dari SINDOnews.com, Klik Disini untuk mendaftarkan diri anda sekarang juga!
Video Rekomendasi
Berita Terkait
Rekomendasi
Terpopuler
Berita Terkini More