Cara Menurunkan Berat Badan 6 Kg dalam Waktu 2 Minggu

JAKARTA - Menurunkan berat badan dengan cepat sering kali menjadi tantangan bagi banyak orang, namun bukan berarti tidak mungkin dilakukan. Dengan diet yang tepat, penurunan berat badan hingga 6 kilogram (kg) dalam waktu 2 minggu dapat dicapai tanpa mengorbankan kesehatan.

Dilansir dari Express, Selasa (16/7/2024), ahli gizi dan penulis Petronella Ravenshear membagikan cara menurunkan berat badan 6 kg dalam 2 minggu dengan mengikuti human being diet.

Diet ini melibatkan dua hari intensif hanya mengonsumsi sayuran pada fase pertama. Kemudian fase kedua, mereka yang menjalankan diet ini harus makan tiga kali sehari, yang menggabungkan berat yang sama dari satu jenis protein dan campuran sayuran, serta satu apel setiap hari.

Kemudian fase ketiga adalah 10 minggu dari mengonsumsi makanan tiga kali sehari, tambahkan minyak zaitun dan makanan lezat mingguan. Fase keempat dan terakhir adalah melanjutkan fase tiga dan mempertahankan diet sambil bereksperimen dengan makanan tambahan.

Baca Juga: Cara Menurunkan Berat Badan dalam Beberapa Minggu hanya dengan Minum Air Putih

Dalam 16 hari pertama, mereka yang menjalankan diet ini tidak lagi mengonsumsi minyak, alkohol, gula, dan biji-bijian. “Ini semua tentang keseimbangan gula darah dan menghilangkan zat-zat, termasuk gula dan alkohol, yang menyebabkan peradangan,” kata Petronella.

"Dan ini juga tentang memberi hati kita yang terkepung sedikit liburan dan perawatan penuh kasih sayang,” sambungnya.