5 Cara Membiasakan Anak Konsumsi Makanan Bergizi

JAKARTA – Cemilan dan makanan manis kerap disukai anak-anak. Rasanya yang bikin ketagihan. Namun, perlu dipahami bahwa makanan tersebut bisa memengaruhi kesehatan dan pertumbuhan.

Mengatasinya, Anda perlu membatasi dan membiasakan si kecil mengonsumsi makanan bergizi. Meski terkadang sulit, ada beberapa tips ampun melakukannya. Melansir Parents, berikut ulasannya.

Baca Juga

SINDOnews

Bahaya Minum Obat dengan Teh, Ini Efek Samping yang Mengintai

Tips Membiasakan Anak Konsumsi Makanan Bergizi

1. Perkenalkan Makanan Baru Perlahan

Tips selanjutnya ialah memperkenalkan makanan baru secara perlahan pada anak. Jangan paksa si kecil untuk langsung mengonsumsi semua buah dan sayur atau makanan bergizi lainnya yang baru di mata mereka.

Lakukan secara perlahan dan biasakan sedikit demi sedikit. Dengan begitu anak tak trauma dan bisa terbiasa.

2. Jadwalkan Waktu Makan Camilan

menjadwalkan waktu makan camilan untuk anak perlu dipertimbangkan. Tak masalah Anda memberikan camilan untuk anak, namun pastikan untuk menjadwalkannya.

Jangan biarkan anak mengonsumsi makanan ringan setiap saat. Hal ini dapat membuat mereka terbiasa sehingga enggan mengonsumsi makanan bergizi lainnya.

Lihat Juga: Gaya Hidup Sehat Meghan Markle, Ini Olahraga dan Pola Makan yang Diterapkan Istri Pangeran Harry