5 Cara Mengatasi Gangguan Narcissistic Personality Disorder

JAKARTA - Narcissistic Personality Disorder (NPD) merupakan salah satu jenis gangguan kepribadian yang paling banyak dialami oleh masyarakat Indonesia.

Dikutip dari Jurnal Riset Mahasiswa Bimbingan dan Konseling, NPD merupakan gangguan kepribadian yang selalu membayangkan seseorang lebih hebat daripada orang lain dan layak untuk dipuji ataupun dihormati. Gangguan NPD biasanya tidak akan melihat dari sudut pandang atau pendapat orang lain, dan menganggap dirinya paling benar di dalam suatu kelompok tertentu.

Pengidap gangguan NPD sangat khas dengan rasa percaya diri yang tinggi, tetapi sangat sensitif terhadap kritikan atau masukan. Karena itu, seseorang yang mengalami gangguan NPD dapat dipastikan tidak mempunyai rasa empati terhadap sesamanya.





Perlu diketahui, seseorang yang mengidap gangguan NPD tidak akan merasa bahwa dirinya sedang mengalami gangguan tersebut. Kondisinya mirip dengan kepercayaan diri, tetapi rasa percaya diri cenderung mengarah ke hal positif yang terbentuk dari kualitas dan pencapaian seseorang. Sedangkan NPD mengarah ke hal negatif yang terbentuk dari suatu ketakutan ketika kelemahan dirinya diketahui oleh orang lain.

Meskipun NPD dianggap tidak terlalu berbahaya, tetapi kita perlu untuk mencegah diri dari gangguan tersebut. Simak cara mengatasi gangguan NPD berikut ini.

Cara Mengatasi Gangguan NPD

1. Memahami Gangguan NPD

Seperti penjelasan di atas, pengidap NPD tidak akan merasa dirinya terkena gangguan kepribadian NPD. Sebab itu, perlu untuk mengetahui kelemahan diri dan mengatur ekspektasi orang lain sehingga tidak terjadi gangguan tersebut.

2. Kurangi Validasi, Fokus pada Pencapaian

Pengidap NPD umumnya ingin mencari validasi atau pengakuan dari orang lain bahwa dirinya hebat dan akhirnya mendapatkan pujian yang berlebihan. Jadi, fokus saja pada pencapaian yang mengarah ke positif yang dapat mendukung kualitas diri sendiri.