6 Jus Sayur yang Cepat Menurunkan Kolesterol, Aman Diminum Pagi Hari

5. Jus Fenugreek

Fenugreek dapat membantu menurunkan kolesterol jahat dan memiliki serat larut yang dapat membantu mencegah produksi kolesterol. Menurut penelitian, suplementasi fenugreek dapat meningkatkan profil lipid secara signifikan. Fenugreek atau methi yang kaya akan serat kaya akan kalium, fosfor, magnesium, dan kalsium.

6. Jus Pare

Meskipun ini mungkin bukan pilihan populer bagi orang yang mencari jus lezat untuk sarapan, pare bisa sangat efektif dalam mengelola kadar kolesterol tinggi. Jus ini diketahui dapat menurunkan kadar kolesterol jahat menurut penelitian pada hewan.

Jus pare mengandung serat, antioksidan, vitamin C, vitamin A, dan vitamin E serta kalsium dan zat besi dalam jumlah besar.