6 Makanan Kaya Kalium untuk Menurunkan Darah Tinggi
Senin, 30 September 2024 - 07:00 WIB
Mengonsumsi makanan kaya kalium bisa membantu menurunkan darah tinggi penyebab berbagai macam penyakit. Makanan ini baik untuk penderita tekanan darah tinggi. Foto/Southern Living
JAKARTA - Mengonsumsi makanan kaya kalium bisa membantu menurunkan darah tinggi yang merupakan penyebab berbagai macam penyakit serius lainnya. Makanan ini baik untuk penderita hipertensi atau tekanan darah tinggi.
Kalium merupakan mineral penting bagi tubuh yang berperan penting dalam mengelola masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi . Kalium memungkinkan saraf merespons rangsangan dan otot berkontraksi. Hal ini dapat mengurangi efek natrium pada tekanan darah.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), meningkatkan asupan kalium dalam makanan dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah pada orang dewasa. Kalium juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, kesehatan tulang, serta fungsi otot dan saraf.
Berikut daftar makanan kaya kalium untuk menurunkan tekanan darah dilansir dari Times of India, Senin (30/9/2024).
Baca Juga: Angka Tensi Darah Tinggi Belum Tentu Anda Idap Hipertensi, Ini Prosedur Diagnosanya
Kalium merupakan mineral penting bagi tubuh yang berperan penting dalam mengelola masalah kesehatan seperti tekanan darah tinggi . Kalium memungkinkan saraf merespons rangsangan dan otot berkontraksi. Hal ini dapat mengurangi efek natrium pada tekanan darah.
Menurut Organisasi Kesehatan Dunia (WHO), meningkatkan asupan kalium dalam makanan dapat secara signifikan mengurangi tekanan darah pada orang dewasa. Kalium juga dapat meningkatkan kesehatan jantung, kesehatan tulang, serta fungsi otot dan saraf.
Berikut daftar makanan kaya kalium untuk menurunkan tekanan darah dilansir dari Times of India, Senin (30/9/2024).
6 Makanan Kaya Kalium untuk Menurunkan Darah Tinggi
Baca Juga: Angka Tensi Darah Tinggi Belum Tentu Anda Idap Hipertensi, Ini Prosedur Diagnosanya
1. Sayuran Hijau
Lihat Juga :