Konsumsi GulaRamah Low GI untuk Berat Badan yang Lebih Ideal

4. Tidak mengkonsumsi gula sama sekali

Jenis GulaRamah yang Low-GI

Nah, Jennifer juga berbagi beberapa tips untuk sehat yang bikin happy tanpa mengurangi gula yang kita konsumsi. Salah satunya adalah dengan cara mengganti gula reguler dengan GulaRamah. Kenapa sih harus GulaRamah? Karena GulaRamah termasuk gula yang Low-GI alias gula yang lebih ramah untuk tubuh dibandingkan dengan gula reguler yang biasa kita konsumsi sehari-hari.

Apa saja sih jenis dari GulaRamah? Berikut beberapa contohnya.

- Gula Lontar

- Gula Kelapa

- Gula Aren

- Kurma

Manfaat Mengonsumsi GulaRamah

Lalu, apa manfaat mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang Low-GI untuk berat badan kita?