Konsumsi GulaRamah Low GI untuk Berat Badan yang Lebih Ideal
Senin, 30 September 2024 - 15:27 WIB
- Kurma
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa manfaat mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang Low-GI untuk berat badan kita?
1. Kadar gula darah yang lebih stabil sehingga bisa mencegah nafsu makan yang berlebih.
2. Pemanfaatan lemak yang lebih baik, dengan jaga kadar gula darah kamu lebih stabil, tubuh kamu bisa menggunakan lemak sebagai energi.
3. Yang paling penting kamu juga bisa menjaga berat badan kamu.
Tips Mendapatkan Body Goals ala Jennifer
Jennifer sang ahli gizi membagi Tips untuk mendapatkan body goals.
1. Mulailah hari dengan hal-hal yang baik, pilihlah sarapan yang benar alias kurangi sarapan dengan gorengan atau makanan yang berminyak.
2. Makan dengan gizi yang seimbang. Berprotein, lemak sehat, karbohidrat Low-GI, serta berserat dalam setiap makanan.
3. Ngemil dengan cerdas. Mulai sekarang pilihlah cemilan yang menggunakan GulaRamah yang sudah pasti Low-GI, seperti gula lontar.
4. Usahakan untuk tetap bergerak.
Perlu diingat untuk selalu perhatikan ukuran porsi agar menghindari konsumsi makanan yang berlebih dengan Indeks Glikemik tinggi. Yang paling mudah adalah mengganti gula reguler kamu dengan GulaRamah seperti gula lontar, karena memiliki Indeks Glikemik yang rendah atau Low-GI.
Baca Juga: Hindari Lemas Setelah Makan Siang dengan Makanan Berindeks Glikemik Rendah
Mempunyai badan yang ideal memang impian semua orang, tetapi untuk mencapai Body Goals kita perlu memperhatikan hal-hal yang sebaiknya tidak dilakukan demi kesehatan tubuh kita sendiri. Mengonsumsi makanan yang mengandung Indeks Glikemik rendah seperti GulaRamah juga penting agar kadar gula darah dalam tubuh kita tetap berada pada batas wajar.
Buat yang ingin tahu lebih lanjut pembahasan tentang maintaining berat badan bersama Sang Ahli Gizi Jennifer, langsung cek video podcast yang tersedia di Channel Youtube Yava Bali, ya!
Manfaat Mengonsumsi GulaRamah
Lalu, apa manfaat mengonsumsi makanan dengan GulaRamah atau makanan yang Low-GI untuk berat badan kita?1. Kadar gula darah yang lebih stabil sehingga bisa mencegah nafsu makan yang berlebih.
2. Pemanfaatan lemak yang lebih baik, dengan jaga kadar gula darah kamu lebih stabil, tubuh kamu bisa menggunakan lemak sebagai energi.
3. Yang paling penting kamu juga bisa menjaga berat badan kamu.
Tips Mendapatkan Body Goals ala Jennifer
Jennifer sang ahli gizi membagi Tips untuk mendapatkan body goals.1. Mulailah hari dengan hal-hal yang baik, pilihlah sarapan yang benar alias kurangi sarapan dengan gorengan atau makanan yang berminyak.
2. Makan dengan gizi yang seimbang. Berprotein, lemak sehat, karbohidrat Low-GI, serta berserat dalam setiap makanan.
3. Ngemil dengan cerdas. Mulai sekarang pilihlah cemilan yang menggunakan GulaRamah yang sudah pasti Low-GI, seperti gula lontar.
4. Usahakan untuk tetap bergerak.
Perlu diingat untuk selalu perhatikan ukuran porsi agar menghindari konsumsi makanan yang berlebih dengan Indeks Glikemik tinggi. Yang paling mudah adalah mengganti gula reguler kamu dengan GulaRamah seperti gula lontar, karena memiliki Indeks Glikemik yang rendah atau Low-GI.
Baca Juga: Hindari Lemas Setelah Makan Siang dengan Makanan Berindeks Glikemik Rendah
Kesimpulan
Mempunyai badan yang ideal memang impian semua orang, tetapi untuk mencapai Body Goals kita perlu memperhatikan hal-hal yang sebaiknya tidak dilakukan demi kesehatan tubuh kita sendiri. Mengonsumsi makanan yang mengandung Indeks Glikemik rendah seperti GulaRamah juga penting agar kadar gula darah dalam tubuh kita tetap berada pada batas wajar.
Buat yang ingin tahu lebih lanjut pembahasan tentang maintaining berat badan bersama Sang Ahli Gizi Jennifer, langsung cek video podcast yang tersedia di Channel Youtube Yava Bali, ya!
Lihat Juga :