Tingkatkan Kesehatan Karyawan dengan Work Life Balance

♦ Jam Kerja yang Panjang

Jam kerja yang berlebihan tanpa istirahat cukup dapat menyebabkan kelelahan dan burnout. Jam kerja yang panjang juga membatasi waktu untuk bersosialisasi, berolahraga, dan melakukan aktivitas yang menyegarkan pikiran.

♦ Teknologi yang Selalu Terkoneksi

Email dan pesan instan yang bisa diakses kapan saja, banyak karyawan merasa terus terhubung dengan pekerjaan meski sudah di luar jam kerja. Hal ini dapat memengaruhi keseimbangan hidup Anda karena sulit untuk benar-benar melepaskan diri dari tanggung jawab pekerjaan.

♦ Tuntutan Pekerjaan yang Tinggi

Tuntutan pekerjaan yang berat, seperti tenggat waktu yang ketat dan target yang tinggi, menambah tekanan pada karyawan. Hal ini dapat menyebabkan stres yang berlebihan dan mengurangi kualitas hidup karyawan.

♦ Dukungan dari Perusahaan

Perusahaan memainkan peran penting dalam mendukung work life balance karyawan melalui kebijakan-kebijakan yang fleksibel, seperti bekerja dari rumah, jam kerja fleksibel, atau program kesejahteraan mental.

♦ Tips Capai Work Life Balance

Untuk mencapai work life balance yang baik, karyawan dan perusahaan perlu bekerja sama. Berikut adalah beberapa tips yang bisa membantu mencapai keseimbangan: