Pentingnya Mengedukasi Anak tentang Konsumsi Gula Sehat dan Aman

Kandungan yang perlu diperhatikan seperti contohnya sukrosa berlebih, natrium berlebih, MSG berlebih, adalah kandungan-kandungan yang tentunya tidak baik untuk tubuh anak. Di masa sekarang di mana sosial media semakin maju kita harus pintar-pintar mencari info dan mengedukasi diri kita terkait kandungan gizi pada setiap makanan yang dikonsumsi. Apa saja cemilan sehat yang sebaiknya dikonsumsi anak?

Alternatif Gula Reguler

Gula Ramah dapat menjadi alternatif yang tepat sebagai pengganti gula reguler, seperti contohnya gula lontar. Gula lontar yang berasal dari sari pohon lontar adalah salah satu jenis Gula Ramah yang memiliki Indeks Glikemik rendah, jadi tentunya kadar gulanya sangat aman dan nggak bikin kita cepat lapar.

Ada pula Granola Puffs si cemilan sehat yang crunchy dan sudah mengandung Gula Ramah. Dengan kandungan tersebut, mengonsumsi Granola Puffs tidak akan membuat kita mengalami Sugar Rush atau lonjakan energi yang besar setelah mengonsumsi makanan manis.

Strategi dr. Ria Yoanita Mengedukasi Anaknya Tentang Bahaya Makanan Tidak Sehat

Dr. Ria Yoanita sebagai Dokter Spesialis Anak mengaku memberikan pemahaman pada anak-anaknya tentang bahaya mengonsumsi makanan yang tidak sehat dan apa dampak jangka panjangnya pada tubuh. Ia juga membatasi anaknya untuk minum air putih saja pada hari weekday. Lalu, ketika weekend, barulah Ia akan membebaskan anak-anaknya mengonsumsi makanan dan minuman yang diinginkan untuk membuat si anak happy, tetapi dengan catatan tetap pada batas yang wajar.