Cara Cegah Sugar Craving dengan Mulai Mengonsumsi Gula Ramahi
Senin, 28 Oktober 2024 - 14:42 WIB
Rahasia Nana Mirdad Mulai Menerapkan Mindful Eating
Sebagai Brand Ambassador Yava Bali, tentunya Nana Mirdad sendiri sangat menerapkan pola hidup sehat, salah satunya mindful eating. Nana mengaku, mulai menerapkan mindful eating setelah menikah dengan suaminya, Andrew White. Nana mengatakan dulu Ia tidak menerapkan mindful eating dan malah kebalikannya alias agak bar-bar ketika memilih makanan.
Setelah menikah, dikarenakan sang suami juga sudah menerapkan pola sehat terlebih dahulu, Nana Mirdad pun ikut menerapkan dan Ia merasa tubuhnya menjadi lebih ringan untuk kegiatan sehari-hari. Ia juga merasa hal tersebut juga berpengaruh pada kesehatan mental.
Pentingnya Menerapkan Mindful Eating
Menurut Audy Sang Ahli Gizi, mindful eating adalah kesadaran penuh terhadap suatu makanan dimulai dari saat kita memilih makanan itu makanannya bagus atau tidak untuk tubuh kita, ada benefitnya atau tidak, kemudian hingga menentukan berapa banyak porsi makanan kita, sampai kita mencerna makanan tersebut.
Jika kita menerapkan mindful eating, tubuh kita pun akan merespon dengan bagus dan menjalankan fungsinya dengan optimal sehingga kita bisa mengontrol nafsu makan, berat badan, dan akan membuat happy secara hormonal, bisa mencegah penyakit diabetes, bahkan penyakit jantung.
Sebagai Brand Ambassador Yava Bali, tentunya Nana Mirdad sendiri sangat menerapkan pola hidup sehat, salah satunya mindful eating. Nana mengaku, mulai menerapkan mindful eating setelah menikah dengan suaminya, Andrew White. Nana mengatakan dulu Ia tidak menerapkan mindful eating dan malah kebalikannya alias agak bar-bar ketika memilih makanan.
Setelah menikah, dikarenakan sang suami juga sudah menerapkan pola sehat terlebih dahulu, Nana Mirdad pun ikut menerapkan dan Ia merasa tubuhnya menjadi lebih ringan untuk kegiatan sehari-hari. Ia juga merasa hal tersebut juga berpengaruh pada kesehatan mental.
Pentingnya Menerapkan Mindful Eating
Menurut Audy Sang Ahli Gizi, mindful eating adalah kesadaran penuh terhadap suatu makanan dimulai dari saat kita memilih makanan itu makanannya bagus atau tidak untuk tubuh kita, ada benefitnya atau tidak, kemudian hingga menentukan berapa banyak porsi makanan kita, sampai kita mencerna makanan tersebut.
Jika kita menerapkan mindful eating, tubuh kita pun akan merespon dengan bagus dan menjalankan fungsinya dengan optimal sehingga kita bisa mengontrol nafsu makan, berat badan, dan akan membuat happy secara hormonal, bisa mencegah penyakit diabetes, bahkan penyakit jantung.
Lihat Juga :