6 Cara Minum Kopi yang Dapat Membahayakan Kesehatan Jantung
Rabu, 30 Oktober 2024 - 14:40 WIB
Ada beberapa cara minum kopi yang dapat membahayakan kesehatan jantung tanpa disadari. Kopi adalah minuman favorit banyak orang di seluruh dunia. Foto/Getty Images
JAKARTA - Ada beberapa cara minum kopi yang dapat membahayakan kesehatan jantung tanpa disadari. Kopi adalah minuman favorit banyak orang di seluruh dunia, terutama untuk mengusir kantuk dan meningkatkan energi.
Namun, meski memiliki berbagai manfaat, kebiasaan minum kopi yang berlebihan atau dengan cara yang tidak sehat bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung. Kopi sendiri mengandung kafein, zat stimulan yang dapat membantu meningkatkan fokus dan daya ingat.
Meski demikian, konsumsi kopi yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko masalah jantung. Berikut adalah beberapa cara minum kopi yang sebaiknya dihindari agar jantung tetap sehat dilansir dari Times of India, Rabu (30/10/2024).
Mengonsumsi kopi lebih dari tiga hingga empat cangkir per hari dapat menyebabkan takikardia atau detak jantung yang terlalu cepat. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, memperberat kerja jantung, dan memperbesar risiko hipertensi serta penyakit jantung.
Kafein dapat bertahan dalam tubuh selama lima hingga enam jam, bahkan lebih. Jika Anda minum kopi di malam hari, tidur Anda bisa terganggu, menyebabkan kelelahan dan stres pada jantung karena tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Kurangnya tidur juga berhubungan dengan peningkatan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.
Namun, meski memiliki berbagai manfaat, kebiasaan minum kopi yang berlebihan atau dengan cara yang tidak sehat bisa berdampak buruk pada kesehatan jantung. Kopi sendiri mengandung kafein, zat stimulan yang dapat membantu meningkatkan fokus dan daya ingat.
Meski demikian, konsumsi kopi yang tidak terkendali dapat meningkatkan risiko masalah jantung. Berikut adalah beberapa cara minum kopi yang sebaiknya dihindari agar jantung tetap sehat dilansir dari Times of India, Rabu (30/10/2024).
6 Cara Minum Kopi yang Dapat Membahayakan Kesehatan Jantung
1. Mengonsumsi Kopi Terlalu Banyak
Mengonsumsi kopi lebih dari tiga hingga empat cangkir per hari dapat menyebabkan takikardia atau detak jantung yang terlalu cepat. Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kafein yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, memperberat kerja jantung, dan memperbesar risiko hipertensi serta penyakit jantung.
2. Minum Kopi di Malam Hari
Kafein dapat bertahan dalam tubuh selama lima hingga enam jam, bahkan lebih. Jika Anda minum kopi di malam hari, tidur Anda bisa terganggu, menyebabkan kelelahan dan stres pada jantung karena tidak mendapatkan istirahat yang cukup. Kurangnya tidur juga berhubungan dengan peningkatan risiko hipertensi dan penyakit kardiovaskular lainnya.
tulis komentar anda