10 Sayuran yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

8. Tomat

Kandungan asam tinggi pada tomat dapat memperburuk gejala GERD, baik dalam bentuk segar maupun olahan.

9. Lobak dan kubis

Kedua sayuran ini cenderung meningkatkan produksi gas, yang dapat memperparah tekanan di lambung.

Baca Juga: Benarkah Minum Susu Bikin Asam Lambung Naik?

10. Cabai

Sifat pedas cabai dapat merangsang produksi asam lambung dan melemahkan sfingter esofagus. Penderita GERD masih dapat menikmati sayuran seperti bayam, kangkung, timun, selada, dan seledri. Sayuran ini lebih aman dan tetap memberikan manfaat kesehatan yang optimal.

Untuk pola makan yang lebih sesuai dengan kondisi asam lambung, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi.

MG/Salwa Puspita