7 Manfaat Minum Air Panas, Baik untuk Sirkulasi Darah

JAKARTA - Minum air panas atau air lemon panas memberi banyak manfaat kesehatan. Beberapa orang mengklaim bahwa air panas secara khusus dapat membantu meningkatkan pencernaan, meringankan hidung mampet hingga meningkatkan relaksasi.

Sebagian besar manfaat kesehatan dari air panas didasarkan pada laporan anekdotal, karena ada sedikit penelitian ilmiah di bidang ini. Konon, banyak orang merasa mendapat manfaat ini, terutama hal pertama di pagi hari atau tepat sebelum tidur. Namun, dikutip healthline, untuk dorongan kesehatan ekstra, cobalah menambahkan lemon ke air panas. Manfaatnya pun banyak.

Manfaat Minum Air Panas

1. Meringankan hidung mampet



Secangkir air panas menciptakan uap. Memegang secangkir air panas dan menghirup dalam uap lembut ini dapat membantu melonggarkan sinus tersumbat dan bahkan meredakan sakit kepala sinus.

Karena Anda memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan, minum air panas dapat membantu menghangatkan area itu dan menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Menurut studi Trusted Source, minuman panas yang ditambahkan lemon atau teh, memberikan bantuan cepat dan abadi dari pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan. Minuman panas lebih efektif daripada minuman yang sama pada suhu kamar.

2. Atasi Masalah Pencernaan

Minum air membantu menjaga sistem pencernaan bergerak. Saat air bergerak melalui perut dan usus, tubuh lebih mampu menghilangkan limbah. Beberapa percaya bahwa minum air panas sangat efektif untuk mengaktifkan sistem pencernaan.