4 Makanan Terbaik untuk Pencernaan, Berkaca Kasus Suami Siti Badriah yang Operasi Batu Empedu

JAKARTA - Krisjiana Baharudin mencuri perhatian publik setelah menjalani operasi batu empedu. Suami pedangdut Siti Badriah ini mengalami berbagai masalah pencernaan akibat makanan yang sering dia konsumsi. Salah satunya seblak dan bakso.

Meski rasanya sedap, jika dikonsumsi terlalu sering, mengonsumsi makanan tersebut bisa berbahaya untuk kesehatan, termasuk sistem pencernaan . Biar tetap sehat, ada baiknya selalu memgonsumsi makanan kaya serat yang baik untuk pencernaan. Makanan ini pun mudah ditemukan dan bisa jadi pilihan tepat untuk gaya hidup.



Dikutip NHS UK, berikut makanan kaya serat yang baik untuk kesehatan, khususnya pencernaan.

Makanan yang Bisa Melancarkan Pencernaan

1. Pepaya

Pepaya menjadi salah satu santapan yang cocok untuk melancarkan sistem pencernaan. Ini karena buah berwarna merah ini kaya akan serat serta vitamin sehingga baik untuk kesehatan usus. Pepaya membuat BAB jadi lebih lancar.



2. Lengkuas

Lengkuas dikenal sebagai bumbu dapur yang juga kaya akan manfaat. Salah satunya adalah untuk meringankan masalah pencernaan. Biasanya, lengkuas digunakan untuk menenangkan perut yang tak nyaman, mengatasi diare, mengurangi muntah dan menghentikan cegukan.