3 Olahraga Terbaik Menghilangkan Perut Buncit Tanpa Keluar Rumah, Cocok untuk Generasi Rebahan

Baca Juga: 7 Makanan Pembakar Lemak Perut yang Jarang Diketahui Orang, Atasi Masalah Perut Buncit

3. Gaya Sepeda

Latihan ini menggabungkan gerakan dan kontraksi otot untuk melatih otot perut bagian atas dan bawah. Berbaring telentang dengan kedua tangan di belakang kepala dan lutut ditekuk. Angkat bahu dari lantai sambil mendekatkan satu lutut ke dada dan putar tubuh bagian atas hingga menyentuhnya dengan siku yang berlawanan. Lakukan gerakan bergantian seolah-olah Anda sedang mengayuh sepeda.