6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Mudik Lebaran, Bikin Ngantuk

JAKARTA - Ada beberapa makanan yang sebaiknya dihindari saat mudik Lebaran demi kesehatan. Terlebih, perjalanan panjang saat mudik, baik menggunakan kendaraan pribadi maupun transportasi umum, seringkali membuat tubuh rentan mengalami kelelahan.

Selain itu, mereka yang mudik juga kerap mengalami mabuk perjalanan, gangguan pencernaan, hingga dehidrasi. Untuk itu, selain mempersiapkan fisik dan kendaraan, hal yang tak kalah penting adalah memperhatikan asupan makanan selama perjalanan ke kampung halaman.



Salah memilih makanan bisa berdampak buruk pada kesehatan, bahkan mengganggu kenyamanan selama mudik. Berikut daftar makanan yang sebaiknya dihindari saat mudik Lebaran dilansir dari Health, Minggu (30/3/2025).

6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Mudik Lebaran

Baca Juga: 10 Makanan Khas Lebaran di Indonesia selain Opor dan Ketupat

1. Makanan Pedas dan Bersantan

Makanan bersantan seperti rendang, opor ayam, atau gulai memang menjadi sajian khas Lebaran. Namun, saat dalam perjalanan mudik, makanan jenis ini sebaiknya dihindari.

Makanan bersantan cenderung tinggi lemak dan sulit dicerna, apalagi bila dikonsumsi dalam kondisi tubuh yang kurang fit. Sementara makanan pedas bisa memicu iritasi lambung, meningkatkan asam lambung, bahkan menyebabkan diare.

Simpan makanan bersantan untuk dinikmati setelah tiba di kampung halaman, saat tubuh sudah dalam kondisi stabil.